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『健康科普』擦屁股的正確方式，你擦對(duì)了嗎？

發(fā)布時(shí)間：2023.12.06 閱讀次數(shù)：5040

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有人說(shuō)：生活大事，吃喝拉撒睡，缺一不可。跟上廁所有關(guān)的就占了倆，今天就來(lái)聊一下擦屁股。


不能少的動(dòng)作——擦屁股

都說(shuō)有那么一件事——排便，讓我們來(lái)也匆匆，去也匆匆。但是不管多么著急，有一個(gè)動(dòng)作是始終不能少的，沒(méi)錯(cuò)，就是擦屁股。
可別笑，要好好和大家聊一聊這個(gè)不被關(guān)注到的動(dòng)作。大家可別小瞧它，這可不是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作哦，因?yàn)榧词鼓悴亮诉@么多年的屁股，方法也有可能是錯(cuò)的。


擦屁股方法有不同

對(duì)于這個(gè)習(xí)慣成自然的動(dòng)作，大家是不是從來(lái)就沒(méi)有考慮過(guò)別人和自己不一樣？
其實(shí)，擦屁股的手勢(shì)就像拿筆寫(xiě)字的方式大家都各有特點(diǎn)，擦屁股的順序也是各不相同。
你是蜻蜓點(diǎn)水？
你是一條線？
你是橫掃千軍？
不管你用哪種手勢(shì)，只要用得習(xí)慣就行，并沒(méi)有哪種手勢(shì)好哪種手勢(shì)不好的說(shuō)法，因?yàn)槲覀兊哪康闹挥幸粋€(gè)，就是擦干凈。


如何才能擦干凈

開(kāi)始這個(gè)問(wèn)題前，我們來(lái)了解一下為什么屁股這么難擦干凈，更準(zhǔn)確地說(shuō)是為什么肛門(mén)這么難擦干凈。主要是因?yàn)楦亻T(mén)處的皮膚不是平坦的，而是有很多褶皺，收縮的時(shí)候褶皺就聚攏在一起，像一朵盛開(kāi)的花，這也是為什么人們形象地把肛門(mén)比喻成“菊花”的原因。
這些褶皺可是有重要作用的，它們可以在你排便時(shí)盡量地舒展開(kāi)。但正是因?yàn)檫@些褶皺深處的臟東西不容易被擦干凈，肛門(mén)才容易藏污納垢。
要想把屁股擦干凈，首先就是要放松，不要做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，更不要站起來(lái)。想象一下，當(dāng)你做這些動(dòng)作的時(shí)候，你的肛門(mén)是收緊的，而且你的屁股會(huì)把肛門(mén)給包住，這樣的情況下你是無(wú)處可擦的。所以你要放松、再放松。
有了這些準(zhǔn)備動(dòng)作，要做的第一步就是先蘸一下，把廁紙輕輕地壓到肛門(mén)上。接下來(lái)就是全范圍地擦干凈，不留死角，不然后果你懂的。

在這整個(gè)過(guò)程中，我們都是遵循以下兩個(gè)原則。


01  方向原則

從前往后擦，前就是會(huì)陰方向，后就是肛門(mén)方向。這樣做的道理在于前方會(huì)陰區(qū)對(duì)致病菌的抵御能力沒(méi)有肛門(mén)強(qiáng)，尤其是女性同胞，更要注意擦的方向，方向正確就可以避免不必要的感染。

02  力度原則

動(dòng)作要輕柔，不要用力過(guò)猛，太大的摩擦?xí)?duì)肛門(mén)周?chē)斐晌⑿〉膿p傷，甚至直接造成出血，這些損傷都有可能成為肛門(mén)疾病的突破口。所以用適當(dāng)?shù)牧Χ炔粮蓛艟秃谩?br/>
看到這里，大家都知道以后該如何擦屁股了吧？原來(lái)不假思索的動(dòng)作，現(xiàn)在就該去想想怎么做得更好了。不要覺(jué)得這是一件小事，跟健康相關(guān)的事情都不是小事。



我院肛腸科團(tuán)隊(duì)均在陸軍總醫(yī)院（原北京軍區(qū)總醫(yī)院）、天津市人民醫(yī)院、廣東省中醫(yī)醫(yī)院等肛腸界前沿單位進(jìn)修學(xué)習(xí)，理論扎實(shí)、技術(shù)雄厚，竭誠(chéng)為廣大患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。


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