1. 病房衛(wèi)生間：衛(wèi)生間地面濕滑，是跌倒的“重災(zāi)區(qū)”。很多患者在如廁或洗澡時(shí)，由于站立不穩(wěn)、地面有水漬等原因，容易發(fā)生滑倒。

  2. 樓梯與走廊：樓梯的臺(tái)階、走廊的轉(zhuǎn)角處，如果患者行動(dòng)匆忙、沒(méi)有扶好扶手，或者地面有雜物，都可能成為跌倒的誘因。

  3. 病床周邊：患者在上下床時(shí)，如果沒(méi)有掌握正確的方法，或者病床的高度不合適、周圍沒(méi)有放置必要的輔助工具，也容易摔倒。

一、患者篇

  1. 起床三部曲：當(dāng)您需要起床時(shí)，先在床上靜躺30秒，讓自己完全清醒；然后慢慢坐起，在床邊再靜坐30秒，適應(yīng)體位變化；最后雙腳落地，在床旁站立30秒，確保沒(méi)有頭暈等不適后，再緩慢行走。

  2. 正確使用輔助工具：如果行動(dòng)不便，一定要使用拐杖、助行器等輔助工具，并按照正確的方法使用。在行走過(guò)程中，要扶好扶手，保持身體平衡。

  3. 穿著合適：選擇防滑、合腳的鞋子，避免穿拖鞋或高跟鞋行走。同時(shí)，穿著寬松、舒適的衣物，不要過(guò)于緊身或過(guò)長(zhǎng)，以免影響行動(dòng)。

  4. 及時(shí)告知需求：當(dāng)您需要如廁、喝水或有其他需求時(shí)，及時(shí)按下呼叫鈴，尋求醫(yī)護(hù)人員或家屬的幫助，不要獨(dú)自強(qiáng)行行動(dòng)。

二、家屬篇

  1. 加強(qiáng)陪伴：在患者住院期間，家屬要盡量多陪伴在身邊，特別是在患者行動(dòng)時(shí)，給予攙扶和保護(hù)。

  2. 整理環(huán)境：保持病房和走廊的整潔，及時(shí)清理地面上的雜物和水漬。將患者常用的物品放在觸手可及的地方，避免患者因彎腰或走動(dòng)過(guò)多而增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

  3. 協(xié)助康復(fù)訓(xùn)練：按照醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，幫助患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)患者的肢體力量和平衡能力。

三、醫(yī)院篇

  1. 完善設(shè)施：醫(yī)院會(huì)不斷優(yōu)化病房和公共區(qū)域的環(huán)境，安裝防滑扶手、設(shè)置防滑標(biāo)識(shí)、保持地面干燥等，為患者提供一個(gè)安全的就醫(yī)環(huán)境。

  2. 健康宣教：醫(yī)護(hù)人員會(huì)定期向患者和家屬進(jìn)行防跌倒的健康宣教，講解防跌倒的知識(shí)和技巧，提高大家的防范意識(shí)。

1. 保持冷靜，判斷傷情：若意識(shí)清醒、無(wú)劇烈疼痛或出血，緩慢靠墻坐起，呼叫家屬或按床頭鈴求助，不要強(qiáng)行站立（避免二次損傷）。若出現(xiàn)疼痛難忍（尤其腰部、髖部、手腕）、出血、意識(shí)模糊、嘔吐等，立即平躺不動(dòng)，大聲呼救，等待醫(yī)護(hù)人員處理（切勿自行搬運(yùn)）。

2.家屬配合，及時(shí)反饋，全程陪伴。陪護(hù)時(shí)盡量“寸步不離”，尤其患者如廁、洗澡、上下樓梯時(shí)，一定要在身邊攙扶。發(fā)現(xiàn)患者步態(tài)不穩(wěn)、表情痛苦，或地面有安全隱患，第一時(shí)間聯(lián)系護(hù)士站。