熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，當(dāng)人體核心溫度超過40℃，會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，引發(fā)多器官衰竭，死亡率高達(dá)50%以上。讓我們一起了解熱射病的家庭預(yù)防與急救方法，助您和家人安全度夏。

一、認(rèn)識(shí)熱射病：不只是“普通中暑”

普通中暑就像手機(jī)電量低，發(fā)出提醒信號(hào)；熱射病直接是手機(jī)過熱死機(jī)，能要命，一旦得上熱射病，身體會(huì)發(fā)出這些危險(xiǎn)信號(hào)：

1. 發(fā)高燒：體溫飆到40℃以上（用體溫計(jì)測(cè)腋下，可能超過39℃）；

2. 意識(shí)不清：人迷迷糊糊、抽搐，甚至直接昏迷；

3. 皮膚發(fā)燙：渾身發(fā)紅發(fā)燙，摸上去干干的不出汗（不過也有少數(shù)人會(huì)出汗）；

4. 其他癥狀：突然劇烈頭痛、一直惡心嘔吐，甚至走著走著就暈倒。

二、哪類人群最容易“中招”

1.老人小孩和病人：身體調(diào)節(jié)體溫能力差，特別容易中招；

2.戶外工作者：建筑工人、交警、外賣小哥、環(huán)衛(wèi)工人，高溫下一直干活，不注意就會(huì)出事；

3.運(yùn)動(dòng)狂人：運(yùn)動(dòng)員、健身訓(xùn)練時(shí)，如果不注意休息補(bǔ)水，也很危險(xiǎn)。

三、家庭急救：抓住“黃金30分鐘”

發(fā)現(xiàn)家人可能熱射病時(shí)，急救必須爭(zhēng)分奪秒，家庭急救可采取以下措施:

1. 快速降溫：立即將患者移至陰涼處，如空調(diào)房、大樹下;

2. 脫掉厚衣服，用濕毛巾敷在額頭、腋下、大腿根；有條件的，直接用冷水輕輕灑在身上（別用冰水，刺激太大！）

3. 患者如處于清醒狀態(tài)，少量多次的飲淡鹽水(每500ml水+1.5g鹽)或運(yùn)動(dòng)飲料，昏迷者切勿強(qiáng)行灌水，防止窒息；

注意:不要使用退燒藥(如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚)，這些藥物對(duì)熱射病無效且可能加重肝臟損傷。

四、出現(xiàn)以下任意一種癥狀請(qǐng)立即撥打120或到醫(yī)院救治

1. 體溫降不下來：自救30分鐘后，體溫仍>38.5℃;

2. 皮膚依然發(fā)燙、干燥(或出汗但高燒不退);

3. 意識(shí)異常:昏迷、叫不醒、胡言亂語、行為怪異(如突然暴躁或呆滯)、抽搐;

4. 嚴(yán)重嘔吐、無法喝水;其他危險(xiǎn)信號(hào):呼吸急促、心率快、尿量減少甚至無尿、皮膚出現(xiàn)瘀斑(可能是凝血功能障礙)。

五、科學(xué)預(yù)防，牢記高溫健康原則

1. 保持室內(nèi)溫度在26-28℃(空調(diào)不宜低于26℃)，早晚開窗通風(fēng);

2. 定時(shí)飲水(不要等口渴才喝水)，每天至少1.5-2L；飲食中增加瓜果(西瓜、苦瓜、黃瓜等)和清淡湯品(綠豆湯、冬瓜湯)；避開高溫時(shí)段出門，上午12點(diǎn)至下午5點(diǎn)避免外出，午休30-60分鐘；出門時(shí)選擇淺色透氣衣物，準(zhǔn)備好防曬裝備。

六、應(yīng)急“安全百寶箱”

1. 家中常備藿香正氣水、清涼油等防暑藥品，但要注意藿香正氣水含酒精，不能和頭孢類藥物一起服用;

2. 準(zhǔn)備好體溫計(jì)、冰袋等物品;

3. 全家人一起學(xué)習(xí)熱射病急救知識(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻能救人一命。

夏季防暑是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全家共同參與。對(duì)熱射病而言，預(yù)防的價(jià)值遠(yuǎn)大于治療。通過科學(xué)的防護(hù)措施，我們完全可以將這個(gè)夏季殺手的威脅降到最低，享受健康安全的夏天。